E-program | Svečenica srca - Odprto srce

0 (0 mnenj)

E-program | Svečenica srca – Odprto srce

Kategorije Tečaj

Opis

7-dnevno potovanje Svečenice srca – Odprto srce je nežno vodeni program za poglabljanje ljubezni do sebe, sprejemanja in nežnejšega odnosa do lastnih potreb. Vsak dan te čaka kratko video vodenje, preprosta izkustvena naloga in vprašanje za osebni razmislek. Skozi ustvarjanje svojega kotička nežnosti, sprejemanje pozornosti, podarjanje časa in lepote sebi, zdravilno moč dotika ter poslušanje lastnega glasu boš odkrivala, kako lahko več topline, pozornosti in ljubezni nameniš tudi sebi. Sedemdnevno potovanje boš zaključila z osebno obljubo svojemu srcu. Program vključuje tudi vodeni tedenski ritual, ki ga lahko izvedeš s svojim ritualnim paketom ali s pripomočki, ki jih imaš doma.

Če želiš svoje 7-dnevno potovanje še dodatno podpreti, te čaka tudi Ritualni paket Svečenice srca, z izbranimi Ixchel izdelki in dostopom do vodenega tedenskega rituala.

→ Odkrij ritualni paket Svečenice srca: https://ixchel.si/izdelek/ritualni-paket-varuhinja-svetlobe/

Vsebina

Uvod v program Svečenice srca
SVEČENICA SRCA 7 DNI ZATE Dobrodošla v 7-dnevnem potovanju Svečenice srca. V naslednjih sedmih dneh te vabim, da nekaj nežnosti, pozornosti in ljubezni, ki jih tako pogosto namenjaš drugim, podariš tudi sebi. Svečenica srca ima veliko sposobnost čutenja, razumevanja in ljubezni. Pogosto zna prisluhniti drugim, prepoznati njihove potrebe in jim ponuditi toplino. Ob tem pa lahko njene lastne želje in potrebe počasi zdrsnejo v ozadje. Skozi sedem dni boš raziskovala, kako sprejemati, si podariti čas, prisluhniti svojemu telesu in z več nežnosti spregovoriti tudi sama s seboj. Vsak video vsebuje kratko razmišljanje, preprosto izkustveno nalogo in vprašanje, ki te bo spremljalo skozi dan. Ne pozabi: tvoje srce potrebuje enako nežnost, kot jo tako rada podarjaš drugim. Ljubezen do sebe raste skozi drobna vsakdanja dejanja, skozi pozornost, dotik, iskreno besedo in trenutke, ki jih nameniš sebi. Tudi ti si vredna vsega lepega, kar nosiš v svojem srcu.

Uvod v program Svečenice srca

00:00

Modul 1 – Svečenica srca
DAN 1 – USTVARI PROSTOR NEŽNOSTI Vsaka Svečenica srca potrebuje kraj, kjer lahko za nekaj trenutkov odloži vsakdan. Ni pomembno, kako velik je. Pomembno je, da je namenjen tebi. Lahko je del police, nočna omarica, kotiček ob oknu ali majhna mizica. Tja postavi svoj srčni kamen iz roževca. Aura Spray Heart. Olje Sveti dotik. Cvet. Ali predmet, ki v tebi prebudi občutek miru. Naj ta prostor postane povabilo, da se vsak dan za nekaj trenutkov ustaviš. Naloga: Ustvari svoj kotiček nežnosti. Vprašanje dneva: "Kdaj sem nazadnje nekaj lepega naredila samo zase?"

Modul 2 – Svečenica srca
DAN 2 – PREJMI Veliko žensk z lahkoto podari svoj čas. Svojo pozornost. Prijazno besedo. Objem. Pomoč. Veliko težje pa je sprejeti vse to, ko pride nazaj. Danes je dan, da odpreš dlani. Naloga Danes zavestno sprejmi eno lepo gesto. Lahko je: • kompliment, • pomoč, • prijazna beseda, • darilo, • povabilo, • ali nasmeh, namenjen samo tebi. Ko jo prejmeš, se samo nasmehni. Poglej človeka v oči. In reci: Hvala. Za nekaj trenutkov dovoli, da ostane pri tebi. Vprašanje dneva: "Kako se počutim, ko sprejemem?"

Modul 3 – Svečenica srca
DAN 3 – ČAS ZAME Srce ne meri časa. Pozna samo občutek, da je bilo slišano. Včasih je dovolj nekaj mirnih minut. Skodelica čaja. Sprehod. Knjiga. Toplina sonca na obrazu. Danes si podari čas, ki ne pripada nikomur drugemu. Naloga: Podari si vsaj dvajset minut samo zase. V tem času odloži telefon. Počakajo lahko tudi opravila. Naj teh dvajset minut pripada samo tebi. Izberi nekaj, kar te pomiri ali razveseli. Mogoče: • sprehod, • branje, • skodelica čaja, • počitek na soncu, • ustvarjanje, • poslušanje glasbe, • ali preprosto tišina. Vprašanje dneva "Kako se počutim, ko si vzamem čas zase?"

Modul 4 – Svečenica srca
DAN 4 – CVET ZAME Nekatere stvari polepšajo dan že s tem, da obstajajo. Cvet med travami. Vonj vrtnice. Jutranja svetloba. Danes si podari nekaj lepega. Naloga: Danes si podari eno cvetlico. Lahko jo kupiš. Lahko jo nabereš na travniku ali vrtu. Preden jo utrgaš, se za trenutek ustavi. Dotakni se je. In se ji zahvali. Nato jo postavi v svoj kotiček nežnosti ali na mesto, kjer jo boš čez dan večkrat opazila. Naj te spomni, da je lepota namenjena tudi tebi. Vprašanje dneva: "Kako se počutim, ko nekaj lepega podarim sebi?"

Modul 5 – Svečenica srca
DAN 5 – DOTIK ZDRAVI Včasih besede niso potrebne. Dovolj je topel objem. Roka, ki nežno prime drugo roko. Pogled. Prisotnost. Dotik ima svojo govorico. Spomni nas, da nismo sami. Danes te vabim, da nekomu podariš takšen dotik. Naloga Danes nekomu podari objem ali dotik. Lahko objameš, pobožaš ali se dotakneš: • partnerja, • otroka, • prijateljice, • drevesa, • psa, • starša, • ali kogar koli, ki ti je blizu. Za nekaj trenutkov bodi samo tam. Brez besed. Brez hitenja. Vprašanje dneva "Kako se počutim, ko podarim nežen dotik?"

Modul 6 – Svečenica srca
DAN 6 – GLAS SRCA Včasih drugim namenimo besede, ki jih same najbolj potrebujemo slišati. Znamo potolažiti. Spodbuditi. Opogumiti. Znamo videti dobro v ljudeh, ki jih imamo rade. Danes te vabim, da enako spregovoriš tudi sebi. Naloga: Vzemi telefon. In si posnemi kratko glasovno sporočilo. Predstavljaj si, da govoriš svoji najboljši prijateljici. Nekomu, ki ga imaš rada. Nekomu, ki preživlja težak dan. Kaj bi ji povedala? Kako bi jo opogumila? Kako bi jo spomnila, da zmore? Govori iz srca. Ko končaš, si posnetek poslušaj. Vprašanje dneva: "Katere besede moje srce danes najbolj potrebuje slišati?"

Modul 7 – Svečenica srca
DAN 7 – OBLJUBA SRCU V zadnjih dneh si svojemu srcu namenila več pozornosti. Ustvarila si prostor. Vadila prejemanje. Podarila si si čas. Lepoto. Dotik. In svoj glas. Danes pa izberi eno stvar, ki jo želiš odnesti s seboj. Naloga: Vzemi svoj srčni kamen. Drži ga med dlanmi. Za nekaj trenutkov zapri oči. Nato dokončaj stavek: Od danes naprej si želim svojemu srcu podariti več ... Lahko je: • več miru, • več zaupanja, • več veselja, • več iskrenosti, • več časa zase, • več nežnosti, • ali nekaj povsem tvojega. Izberi eno stvar. Zapiši jo na majhen listek. Listek položi pod svoj srčni kamen. Naj tam ostane naslednjih trideset dni. Vprašanje dneva: "Kaj si moje srce želi od mene?"

Tedenski ritual Svečenice srca
Tedenski obred za poglabljanje ljubezni do sebe, nežnosti in sprejemanja. S pomočjo roževca, ritualnega olja in simbolnega dotika srca te nežno vodi k umiritvi, poslušanju svojih potreb ter občutku topline in povezanosti s seboj. Trenutek, v katerem svojemu srcu podariš pozornost in ljubezen, ki ju tako pogosto namenjaš drugim.

Mnenja

Še ni ocen

Inštruktor

Urška Petrena