MESEC JUNIJ: PRETOČNOST, ODLOČNOST, USKLAJEVANJE DELOVANJA
Dobrodošli na Ixchel-kino mesečno resonanco!
Mesec junij: pretočnosti, odločnosti in usklajenega delovanja!
Tema: Vdihni. Premakni. Povej. Izberi.
Junij nas postavi pred pomembno vprašanje:
“Boš čakal/-a ali boš začel/-a teči z vetrom?”
Kratek astrološki pregled
☀️ Sonce v Dvojčkih (do 20. junija):
- Lahkotnost, komunikacija, radovednost.
- Odlična podpora za pisanje, pogovore, idejna snovanja, povezovanje.
- Lahko pa pride do razpršenosti → fokusiraj se!
☀️ Solsticij – 21. junij:
- Poletni obrat (na severni polobli) – vrhunec svetlobe.
- Čas za notranjo obnovo in jasen namen.
- Začuti, kaj želiš “požeti” kasneje v letu.
☀️ Sonce v Raku (od 21. junija):
- Globoka čustvena modrost, varnost, skrb za notranji dom.
- Povezovanje z notranjim otrokom, ranljivostjo in intuicijo.
🌑 Mlaj v Dvojčkih – 7. junij
- Nova poglavja v izražanju in komunikaciji.
- Čas za začetek novega projekta ali pogovora, ki si ga odlašal/-a.
🌕 Polna luna v Kozorogu – 22. junij
- Osvetlitev neodločnosti in notranje neurejenosti.
Priložnost za konkretno postavitev struktur, meja in odločitev
Izpostavljena področja v juniju:
✔️ Komunikacija – jasna, neovita, usmerjena.
✔️ Odločanje – brez odlašanja, z intuicijo in razsodnostjo.
✔️ Gibanje – fizično, energijsko, ustvarjalno.
✔️ Lahkotna disciplina – nežna, a dosledna rutina.
✔️ Razstrupljanje uma – preveč informacij → izberi manj, a bolje.
Energija meseca
Po počasnem, stabilnem maju, nas junij nežno, a jasno potisne v gibanje.
Energija je hitrejša, zračna, mentalno aktivna, kar pomeni, da bomo izzvani v temah:
- odločnosti,
- pretočnega izražanja,
- premagovanja dvomov,
- in ažurnega delovanja v vsakdanjih stvareh.
Junij je most med srcem in razumom – želi, da ju uskladiš in izbereš pot, ne ostaneš v kroženju.
V tem obdobju se kolektivno pomikamo skozi valove notranjih premikov, prečiščevanja in energetskega resetiranja.
Energije nas spodbujajo k temu, da se ne ukvarjamo več toliko s tem, kar je zunaj – ampak s tem, kaj v nas kliče po pozornosti.
Mnogi čutimo večjo občutljivost, hkrati pa tudi potrebo po globokem zavedanju, jasnosti in stiku z nečim višjim.
Informacij je ogromno, občutkov še več – zato nas življenje vabi, da se za trenutek ustavimo in prisluhnemo nečemu tihemu, a zelo resničnemu znotraj sebe.
To je čas, ko nas vesolje nežno, a vztrajno vodi k aktivaciji tretjega očesa – tistega dela sebe, ki vidi brez oči, čuti brez dotika in ve, brez da bi bilo razloženo.
Zakaj zdaj?
Zaradi povečanih energetskih impulzov (morda tudi luninih faz, retrogradnih vplivov ali kolektivne utrujenosti) je naše logično razmišljanje pogosto zamegljeno – intuicija pa čaka, da jo povabimo v ospredje.
Tretje oko in epifiza sta portala, skozi katera, ne le »vidimo več«, temveč globlje razumemo, zakaj čutimo to, kar čutimo.
Praktična spodbuda za junij:
Junij nas vabi, da se ustavimo – ne zato, ker smo izgubljeni, ampak zato, ker smo na robu nove jasnosti.
To je mesec, ko naj ne iščemo več potrditve zunaj sebe, temveč si dovolimo prisluhniti sebi – brez filtra, brez pritiska, brez maske.
🔹 Vzemite si vsak dan vsaj 10 minut tišine zase.
🔹 Bodite v naravi – tudi če le 5 minut s čevlji na travi.
🔹 Pišite si misli, sanje, uvide – vse, kar pride.
🔹 Opazujte, kam gre vaša pozornost, ko ste sami. Tam je energija.
🔹 Dovolite si čutiti brez razlage – intuicija pogosto govori brez besed.
Junij ni nujno hiter. Je pa jasen.
Ne rabiš vedeti vsega – le zaupati, kar začutiš.
Tvoje tretje oko se ne odpira z naporom, temveč s prisotnostjo.
Ne sili – povabi.
Ne išči – ustvari prostor.
V mesecu juniju bosta v ospredju čakri, v katerih prevladuje odtenek modre.
Čakre meseca:
- Grlena čakra (Vishuddha): izražanje, resnica, pretočnost.
- Tretje oko (Ajna): jasnost, intuicija, usmerjenost.
Pripravili smo fizične in energijske vaje za obe čakri, s katerimi se bomo povezovali ta mesec.
Grlena čakra
Fizične vaje za grleno čakro
Spodbujajo prekrvavitev, sproščajo napetost v vratu in odpirajo pot glasu.
- Nežno kroženje glave
- Sedi ali stoj vzravnano.
- Pusti, da brada počasi kroži v polnem krogu – 3x v levo, 3x v desno.
- Dihaj globoko.
Sprostitev mišične napetosti odpira energijski pretok v vratu.
- Vibracija “humming” (zvok čebelice)
- Zapri usta in ob izdihu nežno brni z zaprtimi usti (“mmm…”).
- Zvok naj ti vibrira v grlu, nosu, obrazu.
- 5 ponovitev po 30 sekund, v sedečem položaju.
Znanstveno dokazano pomirja živčni sistem in stimulira grleno čakro.
- Levji dih (Simhasana)
- Poklekni ali sedi s prekrižanimi nogami.
- Z vdihom skozi nos odpri usta, iztegni jezik, glej navzgor in z izdihom glasno reči: “haaaa”.
- Ponovi 3–5x.
Spodbuja pogum in odstranjuje zadržke v govoru.
Link do izvedbe: https://www.youtube.com/watch?v=bdD_OEuTk1w
- Joga poza Ribe (Matsyasana)
- Lezi na hrbet, roki pod zadnjico, komolci pod telesom.
- Ob vdihu dvigni prsni koš, vrzi glavo rahlo nazaj – teme se lahko dotakne tal.
- Dihaj počasi 5 vdihov.
Fizično razteza grlo in odpira energijski kanal Vishuddhe.
Energijske vaje za grleno čakro
- Tapkanje po grlu (EFT/Eden-style)
- S konicami prstov rahlo tapkaj nad prsnico, potem po stranskem delu vratu.
- Med tapkanjem si reci:
“Izražam se svobodno in resnično.”
- Mantre za Vishuddha čakro
- Popevanka ali toniranje:
ZVOK: “HAM”
- Izgovarjaj počasi, glasno, z vibracijo skozi grlo: Haaaaaammmmmm
- 3 minute dnevno
- Lahko tudi ponavljaš:
“Moje besede so čiste. Moj glas je moj kanal.”
- Dih z modro svetlobo
- Vizualiziraj svetlo modro meglico.
- Z vsakim vdihom jo vdihneš v grlo. Ob izdihu si predstavljaj, da osvobajaš zadržke.
Izjemno pomirjujoča praksa za blokade zaradi sramu, tišine, neizrečenega.
- Pisanje z glasom (free writing za čakro)
- Vzemi list papirja.
- Piši brez premisleka: “Kaj moje grlo zadržuje? Kaj si želim povedati, pa ne upam?”
- Piši 5 minut brez cenzure.
Aktivacija izražanja iz podzavesti.
Čakra tretjega očesa
Fizične vaje za odpiranje tretjega očesa, krepitev intuicije in povezavo z izvorom
Te vaje pomagajo aktivirati področje čela, stimulirajo energijo epifize in umirjajo um – ključne korake za prebujanje tretjega očesa:
- Joga položaj: poza otroka (Balasana) z osredotočenjem na čelo.
Spusti čelo na tla in miruj 3–5 minut.
Ob vsakem vdihu si predstavljaj, da dihaš v točko med obrvema.
Učinek: nežna stimulacija čakre tretjega očesa, prizemljitev in mentalni reset.
- Tapkanje (tapping) točke med obrvema
S kazalcem nežno tapkaj ali kroži po točki Ajne čakre 1–2 minuti.
Lahko si šepetaš afirmacijo: “Zaupam svoji notranji modrosti.”
Učinek: poveča energijski pretok v to področje, nežno “zbudi” epifizo.
- Tratak – gledanje v plamen sveče
Sedi v temi, prižgi svečo in glej v plamen 3–5 minut (ne da bi mežikal, če zmoreš).
Nato zapri oči in opazuj podobo plamena v notranjem vidu.
Učinek: krepi koncentracijo, notranji vid, tišino v mislih.
- Položaj z razprtimi dlanmi proti nebu (stik z izvorom)
Stoj ali sedi z odprtimi dlanmi ob straneh, obrnjene navzgor.
Zapri oči in si predstavljaj, da iz vesolja vate prihaja svetloba modre in vijolične barve.
Vdih: sprejemanje. Izdih: predajanje.
Učinek: povezanost z višjimi nivoji, čutenje pretoka kozmične zavesti.
- Naravni stik – Nasvet: čas sam/-a v naravi brez motenj
Vsaj 30 minut dnevno sam/-a v naravi, brez telefona. Hoditi počasi, v tišini.
Dihaj zavestno, opazuj, bodi prisoten/prisotna.
Učinek: resetira energijski sistem, krepi povezavo z virom in intuicijo.
Narava je naravni prevodnik kozmične modrosti.
Energijske vaje za odpiranje tretjega očesa
- Dih svetlobe
Namen: energizacija tretjega očesa skozi vizualno in dihalno usmerjanje.
- Sedi udobno, hrbtenica vzravnana.
- Zapri oči. Vizualiziraj indigovo svetlobo, ki žari iz točke med obrvmi.
- Z vsakim vdihom si predstavljaj, da vdihuješ svetlobo iz vesolja v tretje oko.
- Z vsakim izdihom občuti, kako se znotraj tebe širi mirna jasnost.
- Nadaljuj 3–5 minut.
Uporabno, kadar si zmeden/-a, v dvomu ali preobremenjen/-a.
- Svetlobna spirala (vizualno čiščenje)
Namen: odpiranje in čiščenje mentalne megle, strahov, občutka zmedenosti.
- Zapri oči. Predstavljaj si majhno spiralo svetlobe, ki se počasi vrti na točki med obrvmi.
- Spirala se širi, a ostaja mehka, nežna.
- V mislih reci:
“Raztapljam, kar ni resnica.”
- Vajo lahko združiš z nežnim kroženjem glave ali masažo senc.
- Nadaljuj 2–3 minute.
- Zvok s tišino – izmenjava
Namen: uravnavanje občutljivosti tretjega očesa (preveč odprto ali zaprto).
- 1 minuta: zvok “OM” → globok, dolg, resonanten (v glavi).
- 1 minuta: popolna tišina → s pozornostjo na ajni.
- Izmenjuj 3–5 ciklov.
Zvok spodbuja, tišina uravnava. Skupaj ustvarjata ravnotežje.
Za lažji priklic zvoka:
- Znotraj očesa” – notranji pogled
Namen: trenira jasnovidni kanal in notranjo zaznavo.
- Zapri oči in si predstavljaj, da pogledaš vase skozi tretje oko.
- Vizualiziraj, da “gledaš” navznoter – ne z očmi, temveč z zavestjo.
- Morda vidiš oblike, barve, svetlobo, slike.
- Dihaj mirno in se ne trudi ustvarjati – samo opazuj.
- 5–7 minut dnevno razvija notranjo vizualizacijo in intuitivni stik.
Odlična vaja za umetnike, vizionarje, meditatorje, intuitivce.
- Zaznaj brez očitnega” – vaja nevidnega zaznavanja
Namen: krepitev subtilne intuicije (6. čut).
- Zapri oči in sedi v prostoru.
- Postavi si vprašanje:
“Kaj čutim v tem prostoru, kar ni videno?”
- Poveži se z energijo okolja. Poskusi zaznati temperaturo, tok, vonj, zvok, “prisotnost”.
- Nato se usmeri v sebe: Katera informacija se mi želi prikazati brez besed?
- To ni vaja razmišljanja – temveč sprejemanja in tihega poslušanja.
- Risanje iz Ajne (intuicijsko ustvarjanje)
Namen: sproščanje blokad v glavi, aktivacija ustvarjalne intuicije.
- Vzemi papir in barvice/barve.
- Zapri oči in položi dlan na tretje oko.
- Dovoli, da se v tebi pojavi občutek, barva, simbol.
- Zatem intuitivno riši ali zapisuj – brez logike ali interpretacije.
- To dejanje zrahlja mentalne blokade in okrepi stik z “jasno vednostjo”.
Uporabi pred odločitvami ali za “razjasnjevanje” notranje slike.
- Zavestna hoja z Ajno
Namen: integracija tretjega očesa v fizično gibanje in zaznavo sveta.
- Med počasnim sprehodom (po naravi ali stanovanju),
- drži rahlo pozornost na točki med obrvmi, ne glej z očmi, temveč “z občutkom”.
- Hodi počasneje kot običajno, poslušaj in poglej okoli z “notranjim očesom”.
- Lahko si tiho govoriš:
“Vem, tudi če ne vidim.”
“Zaupam svojim občutkom.”
- Energijska masaža čela (s kristalom)
- Uporabi ametist ali lapis lazuli.
- Nežno kroži po čelu v smeri urinega kazalca.
- Medtem si tiho govori:
“Jasno vidim. V meni ni zmede. Zaupam.”
💎 Kristali meseca:
- Akvamarin: notranja mirnost, pretočno izražanje, raztapljanje strahu pred besedo.
- Lapis lazuli: modrost, jasnost, aktivacija intuicije.
- Citrin .: samozavest, odločnost, neodvisnost.
🌿 Eterična olja & esence:
- Evkaliptus: čiščenje mentalnega prostora, odpiranje diha.
- Poprova meta: osvežitev, jasnost, zbranost.
- Preva kamilica: pomiritev občutljivosti v komunikaciji.
- Pelargonija: pretočna komunikacija z drugimi in s seboj.
Podporne joga pozicije v mesecu juniju
Fokus: odpiranje grla, stimulacija tretjega očesa, osredotočenost in pretočnost.
Grlena čakra
- Riba (Matsyasana) – močno odpre grlo in srce.
- Levji dih (Simhasana) – sprosti blokade v grlu, aktivira izražanje.
- Poza sveče (Sarvangasana) – spodbuja energijski pretok skozi vrat.
Tretje oko
- Otrokova poza s čelom na tleh – umirja um, krepi intuicijo.
- Delfin (različica psa z glavo navzdol) – krepi fokus in spodbuja krvni pretok v glavo.
- Meditativni sedeč položaj s koncentracijo na točko med obrvmi – čisti mentalni prostor.
Združi jutranji ritual z ribjo pozo + levji dih (za prebujanje grla),
večernega pa z otrokovo pozo ali meditacijo za tretje oko.
JUTRANJI RITUAL JUNIJA: “Dih jasnosti in izbire”
Trajanje: 10–15 minut
Namen: aktivacija grlene čakre, prebujanje z jasnim fokusom, usmerjanje uma.
🔹 Potrebujete:
- kapljica eteričnega olja mete ali evkaliptusa
- kristal (npr. akvamarin ali citrin)
- steklena voda s citrusom za svežino
🔸 Potek:
- Nanesite kapljico olje mete (vmešanega v nosilno olje, npr. jojoba) na zapestja ali tilnik, globoko vdihnite.
- Usedite se vzravnano, z rokami na kolenih, oči zaprte.
- 3 cikli diha:
- Vdih skozi nos (preštejem do 4), zadržim (preštejem do 2), izdih skozi usta (preštejem do 6).
- Ob izdihu si reci: “Moje misli so jasne. Izbiram svoj tok.”
- Poglej dan pred sabo. Ne vprašaj “Kaj moram narediti?”, ampak:
“Katera odločitev me danes osvobodi?”
- Položi dlan na grlo in še enkrat reci svojo jutranjo besedo/namero.
Po želji popij svežo vodo in začni dan s premikom (predlagane joga poze).
VEČERNI RITUAL JUNIJA: “Pusti, kar ni tvoje.”
Trajanje: 15–20 minut
Namen: čiščenje tujega bremena, notranje pomiritve in vračanja k sebi
Priporočljivo za vsak večer ali ob občutku izčrpanosti, čustvene nasičenosti, energijske prenasičenosti.
🔹 Potrebujete:
- svečko (belo, modro ali vijolično),
- skodelico toplega zeliščnega čaja (meta, sivka, melisa),
- kristal: ametist, črni turmalin ali lapis lazuli,
- eterično olje sivke ali kadilo (po želji),
- papir in svinčnik (po želji).
- Ustvari varen prostor (2–3 minute)
– Prižgi svečko in si reci:
“Ta prostor je posvečen mojemu miru. Zdaj vstopam v tišino.”
– Počasi spij prvi požirek čaja. Občuti toplino, ki te prizemljuje.
– Položi kristal ob svečo ali ga drži v roki. Po želji nanesi kapljico eteričnega olja (mešanega z nosilnim oljem, npr. Jojobo) na tilnik ali srce.
- Dih spuščanja (3–5 minut)
– Sedi vzravnano, zapri oči, dlani položi na srce ali eno na srce, drugo na trebuh.
– Vdih skozi nos (preštej do 4), zadrži (preštej do 2), izdih skozi usta kot šepet (preštej do 6).
– Ob vsakem izdihu si tiho reci:
“Pustim, kar ni moje.”
“Spuščam, kar ne nosi moje resnice.”
Dihaj počasi, ritmično.
Predstavljaj si, da z vsakim izdihom tvoje telo zapušča meglica, v kateri so misli, občutki, energije drugih ljudi.
- Vizualizacija: energetska spirala čiščenja (3–5 minut)
– Predstavljaj si, da nad tvojo glavo zasveti mehka vijolična ali bela spirala.
– Ta spiralna svetloba se počasi spušča skozi tvoje telo…
– Ko potuje čez glavo, vrat, srce, trebuh…
odnese vse, kar si pobral/-a, a ni tvoje: tuje misli, pričakovanja, skrbi, pretekle pogovore…
– Spusti, naj steče v zemljo.
– Občuti, kako si z vsakim izdihom lažja/lažji, čistejša/čistejši, bolj tih/-a.
- Dnevni prenos (po želji)
– Če te kaj posebej “teži” ali se ponavlja, to napiši na list papirja.
– Nato zapiši stavek:
“To ni moje. To vračam svetlobi.”
– Papir lahko shraniš ali simbolično uničiš (npr. zmečkaš ali varno sežgeš pozneje).
- Zapiranje prostora: Svetlobna zaščita (2–3 minute)
– Vizualiziraj svetlobno ovojnico okoli sebe – mehko, a močno.
– Povej (na glas ali v mislih):
“Sem zaščitena. Sem mir. Sem samo jaz.”
Počasi ugasni svečko, kot simbol zaključka dneva.
Zadnji požirek čaja naj bo kot pečat tvojemu notranjemu prostoru.
- Zaključna mantra (1 minuta)
“Pustim, kar ni moje. Ostajam, kar sem. In to je dovolj.”
Lezi v posteljo brez misli. Pusti dan za seboj.
✨ Namig:
Ta ritual lahko okrepiš, če ga izvajaš vsak večer ob približno isti uri.
Če si zelo občutljiv/-a na energije drugih ljudi, je to ritual, ki lahko prepreči izčrpanost in ohranja tvojo frekvenco čisto in stabilno.
Seveda smo zate pripravili posebno meditacijo DIH PRETOČNOSTI, s katero boš, če jo boš izvajal/-a redno, okrepil/-a izražanje, odločnost, mentalno jasnost in pretok.
To meditacijo lahko izvajaš kadar koli:
– ko ne najdeš besed,
– ko si “razpršen/-a”,
– ko želiš najti svojo smer.
Redna praksa spodbuja avtentičen glas in miren fokus.
❤️Pri Ixchel-ki ustvarjamo veliko ritualov, raznih praks in meditacij, ki jih delimo z vami, ne da bi izvajali vse ali bi vas obremenjevali z neštetimi obredi, ki jih je treba vsak dan opravljati, ampak da najdete enega ali dva, ki z vami resonirata, ki jih začutite in potem tistadva aktivno vključite v svoj vsakdan.❤️
Spodbuda meseca:
Junij te ne sili, da hitiš – vabi te, da prenehaš odlašati.
Naj tvoj glas postane most med tvojimi vizijami in realnostjo.
Pretočnost ne pomeni hitrost. Pomeni, da nič več ne zadržuješ.
Vse dobro!❤️
Ixchel
Urška
