Dobrodošli na Ixchel-kino mesečno resonanco!

Mesec marec: Prebujenje in obnova!

Tema: Energije meseca, astrološko novo leto, aktivacija solarnega pleksusa

🌟 Astrološka energija marca

• Astrološko novo leto se začne s sezono Ovna (20. marec), ki prinaša ognjeno, pobudno energijo.
• Prehod iz rib v ovna spodbuja tako globoko refleksijo kot pogumno delovanje.
• vprašanje, ki si ga ta mesec zastavimo je: Kdo sem? Kaj čutim? Kako delujem?

V ospredju skrb zase, odpornost, upanje in inspiracija.

Uravnovesiti je treba svojo energijo na energijo meseca, da ne plujemo proti toku, ampak se spustimo po njem.

Za začetek napravimo aktivacijo leve in desne polovice, da spodbudimo ravnovesje.

Link:

V marcu lahko nastanejo sunkoviti preobrati, saj se z njim začenja tudi sezona mrkov. Zato se bomo pripravili na te energije, tako da bomo čez mesec ponavljali zgornjo aktivacijo in okrepili čakro meseca solarni pleksus.

Bistveno pa je, da se ne prepustimo strahu in negotovosti.

🔥 Čakra meseca: Solarni pleksus (Manipura)

• Solarni pleksus nadzoruje samozavest, voljo in osebno moč.
• Povezan je z elementom ognja, zato je idealen za aktiviranje notranje moči.

Funkcije in vpliv solarnega pleksusa

• Določa samopodobo in notranjo samozavest.
• Uravnava notranjo moč in motivacijo za dosego ciljev.
• Povezan je s samokontrolo in vzdržljivostjo.
• Pomaga pri odločnosti, postavljanju meja in izražanju osebnih prepričanj.
• Nadzira prebavni sistem, jetra, trebušno slinavko in metabolizem.

Znaki neuravnoteženega solarnega pleksusa

🔸 Če je solarni pleksus blokiran ali oslabljen:

• Pomanjkanje samozavesti in nizka samopodoba.
• Občutek nemoči, pasivnost in težave z odločanjem.
• Strah pred zavrnitvijo ali neuspehom.
• Prebavne težave (napihnjenost, razdražljiv želodec).

🔸 Če je solarni pleksus preveč aktiven:

• Preveč nadzora nad situacijami in ljudmi (dominantnost).
• Agresija, jeza, impulzivnost.

Občutek prevelike odgovornosti in izgorelost.

🔥 Mantra za aktivacijo solarnega pleksusa:

“Sem močan/a, samozavesten/a in imam popoln nadzor nad svojim življenjem.”

Solarni pleksus je center osebne moči – ko je v ravnovesju, se počutimo močne, samozavestne in motivirane, ko pa je neuravnovešen, lahko občutimo strah, dvome in nemoč.

Vaje za aktivacijo solarnega pleksusa

Joga za moč jedra: Poza čolna (Navasana), bojevniške poze, Pozdrav soncu.

Dihalne tehnike: Kapalabhati (Ognjeni dih) za energizacijo solarnega pleksusa.

Kapal pomeni lobanja in bhati pomeni svetiti, kar pomeni, da bomo po koncu vaje imeli okrog glave čudovit sijaj.

Kapalabhati je vrsta diha, ki pomaga odstraniti toksine iz našega sistema in pomaga, da se bomo počutili poživljajoče in polni energije . Če smo prehlajeni ali imamo težave s sinusi je to super vaja.

Sedimo tako, da imamo ravno hrbtenico, če je mogoče noge prekrižane v lotus položaju, roke počivajo na kolenih, dlani so obrnjnene navzgor.

Pri tem dihanju bo treba močno izdihniti, vdih je pasiven. In dihamo samo skozi nos. Usta so ves čas zaprta. Aktivirajmo trebušne mišice in jih potegnimo navznoter. Tako bomo stimulirali tudi svoj prebavni sistem.

Najbolj primeren čas za izvajanje je zjutraj na tešče oz. 2-3 ure po jedi.

Priporočljivo je napraviti tri serije po dvajset. Če bo postala pa to vaša redna praksa, pa lahko tudi od 60-70 krat na serijo.

Hitrost izdiha iz serije v serijo pospešujte.

Vmes in na koncu zadržimo dih, koliko dolgo ga lahko. S tem izboljšujemo pretok prane in povečujemo kapaciteto pljuč.

Link do prikaza: https://www.youtube.com/watch?v=bl-UpVuV6m8

🌿 Eterično olje meseca: Limona, rožmarin, ingver

• Limona čisti, dviguje energijo in osvežuje. Daje nam mentalno jasnost in krepi fokus ter pomaga, ko smo zaskrbljeni, nezaupljivi in krepi občutek varnosti.
• Rožmarin čisti misli, motivira in pomaga ohranjati fokus. Rožmarin cineol je odličen proti prehladom in obolenjem dihal, a ga je treba uporabiti zmerno.
• Ingver vliva pogum in samozavest ter daje občutek topline in varnosti ter spodbuja samospoštovanje.

Kako uporabiti:

o             Difuzor ali izparilnik 3 kapljice.

o             Dodajte kapljico ali dve na dlan skupaj z oljem jojobe ali katerim drugim nosilnim oljem (mandljevo, marelično, kokosovo) na solarni pleksus med meditacijo.

o            Kapljico dve ali tri lahko nakapljamo tudi na navaden robec in tako vdihujemo.

🔮 Kristal meseca: Citrin, tigrovo oko, rumeni jaspis

• Lastnosti: Samozavest, obilje, kreativnost.
• Kako uporabiti:
• Nosite citrin, da okrepite samozavest.
• Meditirajte s citrinom na solarni pleksus za krepitev osebne moči.
• Citrin – samozavest, osebna moč.
• Tigrovo oko – odločnost, pogum.
• Rumeni jaspis – stabilnost in notranja harmonija.

🎨 Barva meseca: rumena
• Simbolizira samozavest, veselje in pogum.
• Nosite rumena oblačila, jejte rumeno hrano, pijte rumeno pijačo ali vključite rumeno v svoj prostor za več motivacije.

🔥 Ritual meseca: Aktivacija sončnega ognja

1. Prižgite rumeno ali zlato svečo.
2. Zapišite namero za svojo osebno moč (npr. “Stopam v svoj pogum.”).
3. Držite citrin v rokah in vizualizirajte zlato svetlobo, ki napolnjuje vaš solarni pleksus.
4. Recitirajte mantra: “Prižigam svoj notranji ogenj in se premikam naprej brez strahu.”
5. Pustite svečo goreti nekaj časa, nato jo ugasnite s hvaležnostjo.

🌍 Ritual za prizemljitev in zaščito energije

Jutranja praksa prizemljevanja:

• Stojte bosi na tleh (ali si predstavljajte korenine, ki vas povezujejo z Zemljo).
• Vizualizirajte zlato energijo, ki teče iz Zemlje v vaše stopala in se dviga po telesu.
• Postavite energijsko zaščito, tako da rečete: “Sem varna, močna in prizemljena v svoji moči.”

Solna kopel za detoks:

• Uporabite himalajsko sol ali + nekaj kapljic limoninega eteričnega olja (največ 7) v kopeli.
• Vizualizirajte, kako negativna energija zapušča vaše telo, ko se sproščate v vodi.

Sol je od nekdaj znana kot močan energijski čistilec. Na energijski ravni absorbira negativne vplive in jih nevtralizira. Uporaba soli v ritualih sega v daljno preteklost, kjer so jo uporabljali za zaščito, čiščenje prostorov in telesa.