Dobrodošli na Ixchel-kino mesečno resonanco!

Audio vsebina članka  – omenjeni izdelki:

https://ixchel.si/izdelek/energijski-paket-ajna-cakra-tretjega-ocesa/,

 https://ixchel.si/izdelek/energijski-paket-anahata-srcna-cakra/

https://ixchel.si/izdelek/energijski-paket-november/

Energije meseca novembra

November je mesec tišine, globine in notranjega prehoda.
Narava se umirja, listje odpada, svetloba postaja mehkejša. Vabi nas, da se upočasnimo, prisluhnemo in zaupamo tistemu, kar prihaja iz notranjosti.

Število 11, ki vodi november, je mojstrsko število razsvetljenja.
Simbolizira prebujanje, jasnovidnost in most med zemeljskim in duhovnim svetom.
Ko stopamo v vibracijo enajstice, se odpiramo višjemu vodstvu, pa tudi globljemu razumevanju srca.

Ta mesec nas uči, da intuicija brez srca izgubi smer, in da srce brez jasnosti izgubi fokus.

Zato se v novembru prepletata tretje oko (Ajna) in srčna čakra (Anahata) – jasen pogled, ki ga vodita ljubezen in mehko srce,  usmerja pa modrost.

Srčna čakra (Anahata) – center ljubezni, sočutja in sprejemanja.

3 fizične vaje za srčno čakro

1. Odprtje kril

• Stoj z nogami v širini bokov.
• Položi dlani na ramena. Ob vdihu odpri komolce navzven, razpri prsni koš in dvigni pogled.
• Ob izdihu zapri komolce naprej in se rahlo objemi.
• Ponovi 7-krat.
  💚 Uravnava sprednji in zadnji tok srčne energije ter mehča čustveno napetost.

2. Srčni lok

• Stoj ali sedi vzravnano.
• Z vdihom počasi potegni roki v velik krog navzgor in nazaj, kot da objemaš sonce.
• Na izdih spusti roki skozi sredino navzdol do srca.
• Ponovi 5-krat.
  💚Pomaga srcu pri energetskem “vdihu” – sprejemanju ljubezni in življenjske sile.

3. Kroženje ramen

• Položi prste na ramena in nežno kroži z rameni naprej 8-krat, nato nazaj 8-krat.
• Na koncu razmigaj prste in dlani, naj energija steče proti srcu.
  💚Sprošča področje, kjer se pogosto zadržuje stres in “zaprta” energija srca.

3 energijske vaje za srčno čakro

1. Osrčje spirale (Heart Weave)

• Dlani položi nekaj centimetrov pred prsnico, dlani obrnjene druga proti drugi.
• Ob vdihu počasi riši s prsti majhne kroge v nasprotnih smereh, kot bi tkala svetlobno spiralo pred srcem.
• Na izdih si predstavljaj, da spirala širi toplo zeleno svetlobo skozi prsi in lopatice.
• Ponavljaj 2–3 minute.
  💚 Povečuje koherenco med srcem in možgani ter povezuje sprednji in zadnji vidik Anahate.

2. Zlati most

Namen: uskladitev med srcem (Anahata) in tretjim očesom (Ajna) – most med čutenjem in jasnostjo.

1. Položi levo dlan na srce in desno na čelo (tretje oko).
2. Dihaj mirno in čuti toplino med dlanema.
3. Ob vdihu si predstavljaj, da iz srca teče zeleno-zlata svetloba proti čelu.
4. Ob izdihu se iz čela spusti indigo svetloba nazaj proti srcu.
5. Nadaljuj 10–12 počasnih dihov.

  💚 Uravnava elektromagnetni pretok med srcem in možgani – čustva postanejo mirna, misli mehke, intuicija jasna.

3. Objem ljubezni

1. Objemi sebe – prekrižaj roke čez prsi in položi dlani na lopatice.

2. Ob vdihu si nežno reci:

“Sem ljubljen/-a. Sem varna. Sem dovolj.”

3. Ob izdihu občuti, kako se telo mehča in zaupanje raste.

4. Če pridejo solze ali čustva – jim daj prostor.

5. Po 1–2 minutah sprosti objem, a pusti dlani na srce.

💚 Z aktivacijo dotika in afirmacij uravnavaš oksitocin, srčni ritem in elektromagnetno polje srca.

Čakra tretjega očesa (Ajna) – center intuicije, jasnosti in uvidov.

3 fizične vaje za čakro tretjega očesa

1. Očesna joga – prebujanje vida in intuicije

(klasična ajna vaja, ki stimulira pinealno žlezo in sprošča napetost)

1. Sedi vzravnano, sproščeno. Glava miruje.
2. Poglej navzgor (proti točki med obrvmi), nato navzdol – 5x.
3. Poglej levo, desno – 5x.
4. Nariši z očmi počasne kroge v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri.
5. Na koncu nežno zapri oči in z dlanmi pokrij obraz (palming).

💙 Sprošča napetost v očeh in čelu, uravnava levo-desno hemisfero in aktivira žleze pinealno ter hipofizo – fizično središče tretjega očesa. 

2. Ajna mudra z dihom

(povezuje gibanje prstov, dah in fokus na točko med obrvmi)

1. Sedi vzravnano. Zapri oči.
2. Položi konico kazalca in sredinca desne roke med obrvi (Ajna točka).
3. Ob vdihu rahlo pritisni s prsti navznoter in usmeri pozornost v notranjost glave.
4. Ob izdihu sprosti pritisk in občuti toplino.
5. Ponovi 7 ciklov diha.

💙 Nežno aktivira pinealno točko, odpira notranjo percepcijo in pomaga umiriti miselni hrup.

3. Položaj otroka s fokusom na Ajno

(iz joge, a z notranjim energetskim pomenom – grounding in fokus)

1. Poklekni na kolena in se spusti v položaj otroka (Balasana).
2. Čelo položi na podlago ali na blazino.
3. Položi dlani ob telo ali pod čelo, kot ti ustreza.
4. Dihaj globoko in občuti stik med točko čela in tlemi.
5. Vizualiziraj, da vsakič, ko vdihneš, svetloba iz zemlje potuje v tvoje tretje oko – kot mirna, stabilna energija.

💙 Povezuje višje zaznavanje (Ajna) s prizemljitveno energijo; čisti um, sprošča frontalni reženj in krepi notranjo jasnost.

3 energijske vaje za čakro tretjega očesa

1. Afirmacijski pogled

Sedi pred ogledalo in poglej se mirno v oči.

Položi dlan nad obrvni lok (točka Ajne).

Dihaj globoko in izgovarjaj:

“Zaupam svoji notranji modrosti.”
“Vidim onkraj iluzij.”
“Moje misli so jasne in nežne.”

Nato zapri oči in si predstavljaj, da se v tvojem čelu prižge mehka indigo svetloba, kot majhen plamen zaupanja.

Dovoli, da ostane prisotna še nekaj vdihov.

💙 Ta vaja harmonizira energijo uma, umiri notranji dialog in krepi zavedanje notranjega pogleda.

2. Zdravilna misel – jasnost in mir

Ustavi se in opazuj, katera misel ti trenutno povzroča napetost ali dvom.

Položi obe dlani na čelo, nežno.

Dihaj in reci:

“To misel zdaj nežno spuščam.”

Zamenjaj jo z novo:

“Izbiram jasnost.”
“Moja intuicija me vodi z lahkotnostjo.”

Občuti, kako se napetost razprši.

💙 Louise Hay je verjela, da vsak nov miselni vzorec ustvari novo energijsko realnost.
Tretje oko se odpre, ko z misli odstranimo meglo in jo zamenjamo z notranjim mirom.

3. Svetlobni dih zaupanja

Zapri oči in osredotoči pozornost v središče med obrvmi.

Predstavljaj si, da z vdihom vdihneš svetlobo iz vesolja, ki se spušča v tvoje tretje oko.

Ob izdihu širiš to svetlobo po glavi, vratu, ramenih.

Med dihanjem tiho ponavljaj:

“Zaupam svoji notranji viziji.”
“Vse odgovore že nosim v sebi.”

Nadaljuj 3–5 minut, dokler ne začutiš mirne tišine za mislimi.

💙 Ta vaja odpira kanal zaupanja – med višjim jazom in tvojim notranjim zaznavanjem.
Pomaga prepoznati, kdaj je intuicija čista in ne pogojena z umom.

Jutranji ritual – Povezava srca in vizije

Namen: prebuditi um in srce v skupni ritem dneva ter postaviti jasno namero za mesec november.
Čas: 5–10 minut

1. Zavesten vdih
   Sedi v tišini. Na pulzne točke in pod nanesi podporen roll on za mesec november (čudovit vonj s prevlado bergamotke in sivke). Položi levo dlan na srce in desno na čelo.
   Dihaj počasi – občuti, kako se z vdihom energija tretjega očesa spušča v srce, z izdihom pa srčna svetloba širi v prostor. Začuti, kako te esence podpirajo in ojačajo pretok diha.
2. Tok svetlobe
   Vizualiziraj mehko zeleno in indigo svetlobo, ki se prepleta med čelom in srcem.
   Ta tok povezuje tvoj notranji vpogled z nežnostjo srca.
3. Afirmacija
   Tiho ponovi:

“Zaupam svojemu notranjemu vodstvu.
Moje srce ve, moja vizija sledi.”

4. Namera meseca
Po kratki meditaciji vzemi svojo knjižico Uglašeni z meseci in v razdelek za november zapiši svojo namero.
Naj bo preprosta, iskrena in v sedanjem času – kot da že živi v tebi.

              Primer: “Vsak dan živim z odprtim srcem in jasnim zaupanjem vase.”

5. Zaključek
Drži kristala (npr. Roževec in lapis lazuli) v dlaneh, nekajkrat globoko vdihni in občuti, kako se tvoja namera sidra v tvoje energijsko polje.
Začuti, kako se prepleta energija esenc, kristalov in narave v tebi.

💫 Ta ritual te poveže s srcem, prebudi intuicijo in ti pomaga oblikovati mesečno usmeritev – zapisano, začuteno in uglašeno.

Večerni ritual – Tišina med srcem in umom

Namen: popolna sprostitev, pomiritev živčnega sistema in osvoboditev uma pred spanjem.
Čas: 10–15 minut

1. Priprava
   Preden ležeš, nanesi roll-on za november na pulzne točke – zapestja, srce, za ušesi in na tretje oko.
   Globoko vdihni njegov vonj in začuti, kako te esence nežno povabijo v notranjo tišino.
2. Položaj in dihanje
   Ulezi se udobno. Položi eno dlan na srce, drugo na trebuh.
   Dihaj počasi in enakomerno, dokler ne začutiš ritma svojega diha in utrip srca, ki se zlivata v en ritem.
3. Svetloba lune
   Vizualiziraj mehko luno v tvojem tretjem očesu, katere svetloba se spušča v srce.
   Svetloba teče kot srebrn žarek, ki pomirja misli in raztaplja napetosti.
4. Afirmacija zaupanja
   Tiho ponavljaj:

“Moj um počiva v srcu.
Sprejemam vse, kar je bilo.
Moja intuicija me vodi v mir.

5. Položi ametist na čelo in zeleni aventurin na srce.
Dihaj nežno in uživaj v esencah, ki sprostijo telo in um ter ustvarijo občutek topline in varnosti.

6. Zaključi pa s čiščenjem uma.

Miselna skleda
Zdaj si v mislih predstavljaj svoj um kot skledo, v kateri se nahajajo vse tvoje misli, skrbi in vtisi dneva.
Počasi, z vsakim vdihom, vzemi eno misel v roke in jo nežno odstrani iz sklede.
Opazuj, kako prostor v tvojem umu postaja tišji, širši, svetlejši.
Nadaljuj, dokler tvoja skleda ne postane prazna.

Mogoče ti uspe že prvič, mogoče čez nekaj dni — pomembno je le, da vztrajaš v miru.
To je čudovit način, da popolnoma sprostiš živčni sistem, umiriš misli in pripraviš svoj um na globlje ravni zavedanja.
Ta vaja ti bo pomagala, da boš zvečer odložil/-a bremena dneva in vstopil/-a v spanec z občutkom svobode, jasnosti in notranjega miru.

💫 Ta ritual je tvoj večerni prehod – iz misli v tišino, iz napetosti v sprostitev, iz uma v srce.
Če ga izvajaš redno, postane most do višjih ravni zavesti in globljega stika s seboj.

Naj bo ta mesec tvoj prostor miru, notranje jasnosti in ljubezni do življenja v vseh njegovih odtenkih. Naj ti prinese stik z notranjim mirom, mehkobo srca in jasnostjo uma. Ko slediš svoji intuiciji in ji dovoliš, da te vodi skozi sočutje, postaneš most med zemljo in svetlobo.

Vse dobro!❤️

Ixchel

Urška