Dobrodošli na Ixchel-kino mesečno resonanco!

Audio vsebina članka  – omenjeni izdelki: energijsko razpršilo september, energijski roll on september, kristal črni turmalin, kristal lapis lazuli, kristal ametist, kristal roževec, kristal kamena strela.

September vabi k umiku, refleksiji in notranji tišini. Po aktivnem poletju prihaja čas, da:

• Upočasniš, se prizemljiš in začutiš sebe.
• Poslušaš notranji glas in ne bežiš pred tišino.
• Omejiš zunanje dražljaje – manj druženja, več prisotnosti.

Energija meseca podpira čustveno stabilnost, introspekcijo, notranje očiščenje in občutek doma v sebi.

Cel mesec prinaša energijo samodiscipline, introspekcije, čiščenja rutin in prestrukturiranja — kot bi nas vesolje nežno potisnilo, da postanemo najboljša verzija sebe.

V septembru 2025 so zaradi močnih astroloških dogodkov in energije device v ospredju notranji reset, čustvena refleksija in konkretna reorganizacija življenjskih temeljev. To pomeni, da se določena področja posebej aktivirajo in od nas zahtevajo pozornost, čiščenje in obnovo.

1. Zdravje in telo (telo kot tempelj)

• Devica vlada vsakdanjim rutinam, prehrani, počutju in telesu.
• Odličen čas za:
  – razstrupljanje (fizično in mentalno),
  – uvedbo novega režima gibanja ali prehranjevanja,
  – prekinitev z nezdravimi navadami.

Podpora: joga, zavestno prehranjevanje, samomasaža, zeliščni čaji.

2. Duševno zdravje in čustveno čiščenje

• Lunin mrk v ribah (7. 9.) prinese močno potrebo po odpuščanju, čustvenem osvobajanju in zdravljenju ran preteklosti.
• Vzniknejo lahko stara čustva, ki iščejo razrešitev.
• Podpora: meditacije, dnevnik čustev, stik z vodo (kopeli, jezera).

3. Delo, rutina, produktivnost

• Devica želi strukturo, red, učinkovitost in jasne meje.
• Izpostavljeno je vprašanje: Ali me moje delo polni ali prazni?
• Čas je za:
  – organizacijo urnika,
  – postavljanje novih prioritet,
  – optimizacijo – “manj, a bolje”.

4. Notranji svet in duhovna praksa

• kombinacija device (analitičnost) in rib (intuicija) nas vabi k prepletu razuma in duše.
• Področje notranjega razvoja, tišine in osebne resnice je izjemno pomembno.

Podpora: tišina, kontemplacija, meditacije tretjega očesa, vizualizacije.

5. Medosebni odnosi in meje

• Saturn v ribah + lunin mrk = čustvene lekcije in karmične dinamike v odnosih.
• Možne so:
  • občutljivost, projekcije, razočaranja,
  • potreba po boljših čustvenih mejah,
  • zaključki odnosov, ki niso več v ravnovesju.

Podpora: iskrena komunikacija, odpučanje, vestno držanje distance, če je potrebno.

6. Dom in prostor

• Praktična energija device podpira:
  – pospravljanje, odstranjevanje navlake,
  – energetsko čiščenje doma,
  – ustvarjanje zavetja za notranji mir.
• Podpora: feng shui, kadila, solne lučke, naravni materiali.

7. Vizija in dolgoročni cilji

• Sončev mrk (21. 9.) + ekvinokcij (22. 9.) = novo poglavje, dolgoročno načrtovanje, pregled poslanstva.

Odlična točka za vprašanje:
Kam želim iti v naslednjih 6–12 mesecih?

Čakre, ki jim je vredno posvetiti nekaj pozornosti so: korenska, srčna, čakra tretjega očesa. Spodaj podajam fizične in energijske vaje posameznih čaker, vi pa izberite eno po eno in jo “trenirajte”. Tisto, ki najbolj začutite, da potrebuje vašo pozornost. Mogoče to ne bodo vse 3. Mogoče bo le ena. Prisluhnite si.

Korenska čakra

3 FIZIČNE VAJE (prizemljitvene, telo-aktivirajoče)

1. Poza mostu (Setu Bandhasana)

• Leži na hrbtu, pokrči kolena, stopala v širini bokov, roke ob telesu.
• Dvigni medenico navzgor, stiskaj zadnjico in stegna.
• Učinek: aktivacija spodnjega dela telesa, povezava z boki in križnico.

Priporočilo: 3× 5 vdihov s premorom, s pozornostjo v križnici.

2. Udaranje s stopali (Grounding Stomps)

• Stojiš pokončno in ritmično stopaš na tla – izmenično stopala tolčejo ob tla z namenom.
• Dih sinhroniziraš s korakom (npr. “tu-sem”, “var-en”).
• Učinek: prebujanje telesa, sproščanje napetosti, energijsko prizemljitev.

Trajanje: 2–3 min z zaprtimi očmi, fokus na vibraciji v podplatih.

3. Vaja: “Poganjanje iz zemlje” (Ground Push-Throughs)

Tip: somatska (telesno zavedna) vaja za aktivacijo mišic nog, zadnjice in zavedanja podlage
Cilj: občutek stabilnosti, moči in povezave z zemljo skozi upor.

🔸 Potek vaje:

1. Začetni položaj:
   • Stojiš vzravnano, stopala v širini bokov, kolena rahlo pokrčena.
   • Dvigni prste na obeh stopalih, nato jih močno pritisni nazaj v tla – ustvari dober “temelj”.
2. Izvedba:
   • S popolno pozornostjo potisni pete, stopala in noge navzdol, kot da želiš “poriniti” tla stran od sebe.
   • Istočasno aktiviraj zadnjico, stegno in medenično dno.
   • Hrbet naj bo raven, roke ob telesu ali na bokih.
3. Zadrževanje:
   • Zadrži to potiskanje 10 sekund, potem sprosti.
   • Ponovi 3–5×.
4. Dihanje:
   • Med potiskanjem vdihni skozi nos, ob sprostitvi izdihni skozi usta.
   • Poveži gib z mantranjem: “Tukaj sem. Sem moč. Sem korenina.”

🔸 Zakaj deluje:

• Ta vaja aktivira globoke mišice, ki so povezane s telesno stabilnostjo in občutkom fizične varnosti.
• Z zavestnim potiskanjem proti tlom aktiviraš živčno mrežo, ki spodbuja parasimpatično sprostitev – občutek, da si “varen-a tukaj in zdaj”.
• Idealna tudi kot mikro-pavza čez dan, brez rekvizitov.

Namig: to vajo lahko izvajaš tudi sede – s stopali na tleh in zavednim “pritiskanjem” v podlago (npr. med meditacijo ali delom za mizo).

3 ENERGIJSKE VAJE (dih, vizualizacija, vibracija)

1. Vaja: »Ples korenin« (Root Dance)

Namen: aktivacija energije korenske čakre skozi gib, občutek, stik s tlemi in svobodno izražanje telesa. Povezuje telo z zemljo skozi gibanje, občutke in ritem.

🔸 Potek vaje:

1. Priprava:
   • Bos/-a stojiš na tleh (po možnosti na naravni podlagi ali lesenem podu).
   • Zapri oči.
   • Dihaj globoko v trebuh in medenico (3–5 vdihov).
2. Vizualizacija:
   • Predstavljaj si, da iz tvojih stopal rastejo močne korenine, ki te sidrajo v Zemljo.
   • Z vsakim vdihom te te korenine hranijo z varnostjo in močjo.
3. Ples:
   • Počni se ritmično gibati — najprej nežno zibanje bokov, potem kolen, nato vključi roke.
   • Gibanje je počasno, instinktivno — kot bi plesal/-a z Zemljo.
   • Občuti, kako vsak gib sprošča napetost in dviguje energijo iz tal skozi tvoje telo.
4. Zvok (opcijsko):
   • Med plesom lahko mrmraš ali ponavljaš glas “LAM” ali samo dihaš z zvokom.
   • Če ti ustreza, lahko nežno tolčeš ob tla s podplati ali dlanmi.

🔸 Trajanje:

• 5–10 minut (ali po občutku).

🔸 Učinki:

• Zmanjšanje anksioznosti in občutka odtujenosti.
• Povečanje občutka varnosti, prisotnosti v telesu in zaupanja v življenje.
• Spodbujanje življenjske energije (prana, chi) v spodnjih energijskih centrih.

Ta vaja je še posebej močna ob koncu dneva ali kadar se počutiš »izven sebe«, razpršeno ali odklopljeno od realnosti.

2. Vizualizacija rdeče korenine

• Sedi ali lezi, dlani obrnjene navzdol.
• Predstavljaj si rdečo svetlobo, ki se kot korenine iz tvoje medenice spuščajo globoko v zemljo.
• Ob vsakem izdihu “zasadiš” novo plast teh korenin.
• Učinek: energetska stabilnost, prizemljitev, varnost.

🌱 Dodaj mentalno ponavljanje mantre: “Prizemljujem se. Jaz sem stabilna.”

3. Zvok Lam – toniranje korenske čakre

• Zvok za aktivacijo korenske čakre je LAM.
• Sedi z zravnano hrbtenico. Na izdih zapoješ nizko in globoko: “LAAAAAAMMMMMM.”
• Vibracijo usmeri v medenico.
• Učinek: sprostitev energetskih blokad, dvig vitalnosti v spodnjem centru.

Priporočilo: 7 ponovitev z zaprtimi očmi, dlani na stegnih.

Ko izgovarjamo “LAM”, ustvarimo vibracijo, ki odmeva v spodnjem delu telesa – v medenici, nogah in stopalih – kjer se nahaja korenska čakra.

Zvok LAM oddaja to nizko, prizemljitveno frekvenco.

Ob rednem toniranju (petju, mrmranju) LAM resonira s tvojo energijo in spodbuja:

• občutek varnosti,
• povezavo s telesom,

stabilnost in zaupanje v življenje.

Srčna čakra

3 FIZIČNE VAJE

1. Poza »mačka z odpiranjem srca«

Namen: odpiranje prsnega koša in lopatic z dodatno razširitvijo.

Navodila po korakih:

1. Začni v štirinožnem položaju (na vseh štirih)
   • Dlani pod rameni
   • Kolena pod boki
   • Hrbtenica nevtralna, vrat dolg.
2. Vdih – srčno odprtje (razširi prsni koš):
   • Počasi vdihni in potisni prsni koš naprej in navzdol med rokama.
   • Lopatici se rahlo približata.
   • Pogled lahko gre naprej ali rahlo navzgor.
   • Trebuh se rahlo spusti.
3. Izdih – mehko zaokroži hrbet (mačka):
   • Potegni popek proti hrbtenici.
   • Ramena potisni stran od uses.
   • Brado približaj prsnici (ne sili).
4. Ponavljaj gibanje v ritmu diha:
   • Vdih – odpri srce naprej, razpri prsnico.
   • Izdih – zapri se vase, zaokroži hrbet.

5–8 počasnih ponovitev.

2. »Zlaganje dlani za hrbtom«

Namen: raztezanje prsnega koša in uravnavanje srčnega pretoka.

1. Stoj pokončno.
2. Za hrbtom združi dlani skupaj v molitveni položaj (prsti obrnjeni navzgor).
3. Ramena nazaj, prsni koš odprt.
4. Če je težko, lahko samo primeš komolce za hrbtom.

Zadrži 30 sekund do 1 minute.

3. »Tapkanje po prsnici«

Namen: nežna aktivacija srčnega centra in timusne žleze.

1. Z rahlo stisnjeno pestjo ali konicami prstov tapkaj po sredini prsnice (med dojkami).
2. Dihaj sproščeno, z vsakim tapkanjem si ponavljaj:
   “Prebujam svojo srčno moč.”

1–2 minuti.

3 ENERGIJSKE VAJE

1. Dih ljubezni in angelski objem

Namen: razširjanje prostora v prsnem košu in oddajanje ljubeče energije.

1. Sedi ali stoj.
2. Ob vdihu razširi roke vstran (kot krila), dvigni prsi.
3. Ob izdihu nežno objemi samega/samo sebe – roke prekrižaš čez prsi.
4. Dodaj misel: “Sem ljubljena. Ljubim sebe.”

 Ponavljaj 5–10 ciklov.

  2. Somatska vaja: “Tekoče srce”

Namen:
Zmehčanje prsnega koša, aktivacija občutka pretočnosti in odpiranje srčnega prostora skozi počasen, zavesten gib.

🔸 Navodila:

1. Začetek – občutek teže v prsih
   • Sedi ali stoj sproščeno. Zapri oči.
   • Položi dlani na prsnico.
   • Dihaj počasi in opazuj, ali čutiš napetost, oklep, težo ali morda hladen občutek.
2. Gibanje – počasni krogi prsnega koša
   • Začni risati počasne, tekoče kroge s prsnim košem:
     naprej → desno → nazaj → levo → naprej … (kot počasni valovi).
   • Glava in boki naj ostanejo čim bolj mirni – gib prihaja iz prsnega koša.
   • Vključi tudi dih – vdih ob gibanju naprej, izdih ob gibanju nazaj.
3. Zavedanje notranjih občutkov
   • Med gibanjem si predstavljaj, da srčna čakra “mehča oklep”.
   • Če se pojavi čustvo, ga samo opazuj in pusti, da teče skozi gib.
4. Sprememba smeri
   • Po nekaj krogih zamenjaj smer.
   • Vmes lahko nežno zanihaš tudi roke ali zapestja – tekoče, brez napora.
5. Zaključek – prisotnost v srcu
   • Vračaj se v mirovanje.
   • Položi dlani nazaj na srce. Občuti utrip, toplino, mehčanje.

3. Petje zvoka “YAM”

Namen: resonanca srčne čakre preko vibracije.

• Sedi z zravnano hrbtenico.
• Vdihni, nato na izdih glasno in nežno zapoj:
  YAAAAAAMMMMM
• Osredotoči se na vibracijo v prsnem košu.

Ponovi 7×. Po tem ostani nekaj trenutkov v tišini.

YAM” je mantra srčne čakre, kar pomeni, da nosi specifično zvočno frekvenco, ki vibrira v skladu z energijskim centrom srca.

Z izgovarjanjem “YAM” ustvarimo zvočno valovanje, ki aktivira in usklajuje srčno čakro.

Zvok vibrira v območju prsnega koša, kjer se nahaja Anahata, in spodbuja občutek:

• Topline,
• Sočutja,
• Pretočnosti,
• povezovanja z drugimi in s seboj.

• “YAM” nosi lahkotno, odprto frekvenco, povezano z elementom zraka.
• Ko ga poješ ali mrmraš, to mehča energijo v prsnem košu in odpira prostor za čustveno pretočnost.

Njegova vibracija pomaga raztopiti napetosti, čustvene blokade in občutek zaprtosti.

Nasvet: Te vaje delujejo odlično skupaj — na primer:

• Tapkanje → Dih ljubezni → Vizualizacija,
  ali
• Mačka s srčnim raztegovanjem → Pozicija rok molitev za hrbtom → zvok YAM.

Tretje oko

 3 FIZIČNE VAJE za tretje oko

1. »Valjanje čela« ob podlago (v joga pozi otroka)

Namen: mehansko stimulira točko Ajna in sprošča napetost v glavi.

• Pojdi v pozo otroka (Balasana).
• Položi čelo na tla (ali mehko podlago).
• Počasi valjaj glavo levo in desno – čelo nežno masira tla.
• Dihaj mirno in osredotočeno.

1–2 minuti
Odlično za sprostitev napetosti v čelnem režnju in aktivacijo Ajne.

2. »Izmenični pogled navzgor« (Očesna mikro-vadba)

Namen: fizična povezava z energetskim centrom tretjega očesa.

• Sedi mirno.
• Ne da bi dvignila glavo, večkrat počasi pogledaš navzgor, kot da pogledaš “znotraj čela”.
• Nato zapri oči in občuti učinek.
• Lahko dodaš dihanje:
  vdih – pogled gor, izdih – zapreš oči

5–10 ponovitev
Povečuje mentalni fokus in stimulira povezavo med očmi in možgani.

3. Počasno tapkanje čela in senc (Ajna Tapping)

Namen: nežna energetska aktivacija točke med obrvmi.

• S kazalcem in sredincem nežno tapkaj točko med obrvmi.
• Lahko dodaš še tapkanje senc in čela.
• Z vsakim tapkanjem si lahko šepetaš:
  “Jasno vidim. Zaupam.”

1–2 minuti
Sprošča napetost, krepi umirjenost in povečuje energijsko pretočnost v glavi.

3 ENERGIJSKE VAJE za tretje oko

1. “Točka svetlobe” – koncentracija z zaprtimi očmi

Namen: fokus in aktivacija energetskega središča med obrvmi.

• Sedi z zaprtimi očmi.
• Usmeri pozornost med obrvi.
• Vizualiziraj majhno točko svetlobe (indigo modro ali belo).
• Dihaj počasi in mirno.
• Občuti, kako ta točka postaja jasnejša.

3–5 minut
Odlično za izboljšanje notranjega fokusa in povezavo z intuicijo.

2. “OM” toniranje s fokusom na Ajni

Namen: resonanca zvoka aktivira tretje oko

• Vdihni globoko, nato na izdih nežno zapoj:
  “OOOOOOOOOOMMMMMMMMM”
• Osredotoči vibracijo na točko med obrvmi.
• Vizualno si predstavljaj, kako zvok »odpira vrata« notranje jasnosti.

Ponovi 7×
Zvok “OM” vibrira v glavi in tišini – idealen za umirjanje misli.

3. Energijska vaja: “Zaznavanje simbolov”

Namen:
Odpiranje tretjega očesa skozi notranjo simboliko, vizualizacijo in intuitivno zaznavanje. Pomaga razvijati nezavedno komunikacijo in prepoznati sporočila iz globljih plasti zavesti.

🔸 Navodila:

1. Umiri telo in dih:
   Sedi ali leži udobno, zapri oči.
   Dihaj globoko, sprosti čeljust in obrazne mišice.
2. Fokus na Ajni:
   Usmeri pozornost v prostor med obrvmi.
   Vizualiziraj mehko indigo svetlobo, ki utripa ali valovi.
3. Ustvari notranji prostor:
   Predstavljaj si, da stojiš pred notranjim zaslonom – platnom tvoje zavesti.
4. Dovoli, da se prikaže simbol:
   • Ne sili – samo čakaj in opazuj, kaj se pojavi.
   • To je lahko barva, oblika, predmet, oko, žival, pokrajina, itd.
   • Ne analiziraj – samo opazuj.
5. Zadrži zaznavo nekaj trenutkov, nato se počasi vrni v telo in odpri oči.
6. (Opcijsko): Po vaji zapiši, kaj si “videl/-a” ali občutil/-a, in kako si to interpretiraš.

Učinek:

• Aktivira vizualni in simbolni kanal tretjega očesa.
• Krepi povezavo z notranjim videnjem (ne samo z domišljijo, temveč z intuicijo).
• Pomaga pri razumevanju subtilnih sporočil iz podzavesti ali višjega jaza.

 Namig: Če to vajo izvajaš redno (npr. vsak teden), bodo simboli postajali jasnejši, lahko pa se začnejo pojavljati tudi v sanjah ali spontanih uvidih.

💎 Kristali za september 2025

1. Rdeči jaspis – Prizemljitev in stabilnost

Čakra: korenska
Element: zemlja
Delovanje:

• Krepi občutek varnosti in notranjega miru.
• Pomaga pri utrujenosti in preobremenjenosti.
• Spodbuja vitalnost in zavedanje telesa.

Uporaba: nosi ga v žepu, položi na stopala ali medenico.

2. Črni turmalin – Zaščita in energetska higiena

Čakra: korenska
Delovanje:

• Absorbira negativne energije in stres.
• Prizemljuje misli in čustva.
• Zelo primeren za občutljive ali intuitivne ljudi v obdobjih intenzivne energije (mrki, retrogradnosti).

 Uporaba: položi ob vzglavje ali na vhod v prostor.

3. Malahit – Globoko čiščenje srca

Čakra: srčna
Delovanje:

• Odstranjuje energetske blokade, zlasti tiste iz preteklosti.
• Spodbuja čustveno preobrazbo.
• Povečuje zavedanje o skritih občutkih in potlačeni bolečini.

Uporaba: meditacija z malahitom na prsih (kratko – lahko je zelo močan!).

4. Roževec – Nežna srčna podpora

 Čakra: srčna
Delovanje:

• Spodbuja ljubezen do sebe, odpuščanje, sočutje.
• Umirja srčni utrip in čustveno razdražljivost.
• Pomaga pri zadrževanju zdravega srčnega prostora v odnosih.

Uporaba: nosi ga kot obesek ali položi na nočno omarico

5. Ametist – Duhovni uvid in tišina uma

Čakra: tretje oko + kronska
Delovanje:

• Umirja miselni tok in spodbuja meditativno stanje.
• Krepi intuicijo in višje zavedanje.
• Pomaga pri nespečnosti in duševni napetosti.

Uporaba: položi na tretje oko med meditacijo ali pod blazino med spanjem.

6. Lapis lazuli – Resnica, notranji pogled, izražanje

Čakra: tretje oko in grlena čakra
Delovanje:

• Povečuje jasnost misli in notranje razumevanje.
• Povezuje srce z intuicijo.
• Spodbuja izražanje resnice iz globin.
  Uporaba: nosi blizu glave (npr. kot uhane, polagaj na čelo).

7. Kamena strela – Ojačevalec in čistilec

Čakra: vse
Delovanje:

• Ojača učinke drugih kristalov.
• Uravnoveša celoten energijski sistem.
• Pomaga pri jasnih namenih in vizualizacijah.

Uporaba: kombiniraj z drugimi kristali, drži v roki med meditacijo.

Kako jih uporabljati v septembru:

• Za prizemljitev in stabilnost:
  Rdeči jaspis + črni turmalin (jutranja podpora ali ob hoji v naravi).
• Za srčno pretočnost in čustveno sproščanje:
  Malahit (za moč) ali roževec (za nežnost).
• Za intuicijo, notranjo tišino in meditacijo:
  Ametist ali lapis lazuli, posebej okoli luninega mrka (7. 9.).
• Za vsestransko podporo:
  Kamena strela – vedno ob tebi, kot “čistilni zaveznik”.

Septembrski jutranji ritual (20–30 min)

Namen: prizemljitev, jasna naravnanost, aktivacija telesa in notranje tišine

🔸 1. Zavestni prehod v dan (3–5 min)

• Zbudi se nežno, brez telefona.
• Položi dlani na srce in trebuh.
• 3 globoki vdihi skozi nos → počasni izdihi skozi usta
• Tiha afirmacija: “Sem tu. Sem mir. Danes izbiram jasnost in stabilnost.”

🔸 2. Pitje z namero (2–3 min)

• Spij topel “zemeljski”  napitek (voda z limono, kurkumo, čaj z rožmarinom ali koprivo).
• Ob vsakem požirku si reci:
  “Ta tekočina hrani moje telo in prebuja moje življenje.”

🔸 3. Fizična aktivacija (7–10 min)

🧘‍♀️ Predlagane vaje:

• Valjanje stopal po leseni žogici – za prizemljitev.
• Most (Setu Bandhasana) – za korensko aktivacijo.
• Počasno razpiranje rok ob vdihu – za srčno pretočnost.
• Očesna mikro-vadba – pogled navzgor in sprostitev → za tretje oko.

 Kristal: drži rdeči jaspis ali roževec med vajami

🔸 4. Dihalna vaja + afirmacija (5 min)

• 3–6 krogov počasnega srčnega diha:
  vdih v srce → izdih v korenine → vdih v čelo → izdih v srce
• Zaključi z afirmacijo dneva (lahko jo izbereš intuitivno):
  “Danes sem zbran/-a, srčn/-a in povezan/-a s sabo.”

🔸 5. Kristalna podpora (1 min)

• Izberi kristal dneva (intuitivno). Položi ga v žep ali nedrček.
  • npr. črni turmalin za zaščito
  • lapis lazuli za jasnost
  • kamena strela za fokus

Septembrski večerni ritual (20–30 min)

Namen: čiščenje čustev, umiritev, refleksija in srčna povezava pred spanjem.

🔸 1. Nežna ločitev od dneva (3–5 min)

• Ugasni ekrane, zatemni prostor, prižgi svečko ali solno lučko.
• Umij obraz ali roke z mlačno vodo → simbolno “odplakni dan”.
• Lahko uporabiš kapljico eteričnega olja sivke v nosilnem olju (jojoba).

🔸 2. Tapkanje ali samomasaža (5 min)

• Rahlo potapkaj čelo, srce, roke → sprosti napetosti.
• Pomasiraj stopala ali vrat z oljem (mandljevo, sezamovo).

Kristal: položi ametist ali roževec ob sebe ali pod blazino.

🔸 3. Pisanje (5–10 min)

• Odpri dnevnik in odgovori na eno vprašanje (npr.):
  • Kaj mi je danes uspelo ohraniti v sebi?
  • Kaj bi rad/-a nežno izpustil/-a?
  • Kaj mi je šepetalo moje srce, pa nisem poslušal/-a?

Zapiši brez filtriranja – naj bo to prostor resnice.

🔸 4. Vizualizacija in notranji stik (5–7 min)

• Vizualiziraj svojo notranjost kot vrt – kako izgleda?
• Povabi v mislih simbol modrosti (sova), ki ti ima nekaj za povedati.
• Samo poslušaj. Ne sili. Dovoli.

🔸 5. Zaključek z mantro ali tonom (1–2 min)

• Položi roke na srce ali čelo.
• Ponavljaj tiho ali izgovori:
  “YAM” ali “OM” 3×
• Začni sanjati že budna/buden.

September ni čas hitenja.
Je čas vračanja. K telesu. K srcu. K tišini. K sebi.

Ta mesec nas življenje vabi, da:

• upočasnimo korak,

• nežno preuredimo svoje notranje prostore,

• in ponovno vzpostavimo stik z resničnim – ne z nujnim.

Morda se boš kdaj počutil/-a bolj občutljivo, bolj odprto ali bolj sam/-a s sabo kot običajno. To ni šibkost.
To je povabilo k zdravljenju, k čutenju, k zavedanju.

Zemlja ti nudi oporo. Srce ti nudi kompas. Intuicija ti kaže pot.

Zato si vsak dan znova podari nekaj trenutkov:

• za dih,

• za prisotnost,

• za nežno besedo sebi,

• in za tihi prostor, kjer ni treba ničesar dokazovati – samo biti.

Naj september postane tvoj notranji dom: tih, globok, varen.

Z ljubeznijo in zavestjo – hodi počasi, a jasno. V sebi si doma.

Vse dobro!❤️

Ixchel

Urška