Dobrodošli v september!

Video oblika besedila:

KVALITETA MESECA: NOTRANJI RED

September ima svoj poseben ritem.

Po dolgih poletnih dneh se življenje počasi vrača k urnikom, delu, šoli, dejavnostim in bolj ustaljenemu vsakdanu. Dnevi dobivajo jasnejšo obliko, z njimi pa tudi naše obveznosti.

Prav v tem času je dobro preveriti ali ritem, v katerega vstopamo, ustreza tudi nam.

Kako želim živeti svoje dni, da me bodo podpirali?

Notranji red se začne pri občutku, kaj je zame v tem trenutku pomembno.

Kaj potrebuje mojo pozornost.

Kaj lahko počaka.

Kdaj imam dovolj energije za delovanje in kdaj potrebujem počitek.

Kje želim biti bolj prisotna/prisoten in kje je čas, da postavim mejo.

September je lahko priložnost, da svojega vsakdana ne sestavimo samo okoli vsega, kar je treba opraviti, temveč vanj zavestno vključimo tudi tisto, zaradi česar se dobro počutimo.

Več prostora.

Več jasnosti.

Manj razpršenosti.

Ritem, v katerem lahko delujemo, ustvarjamo, počivamo in še vedno ostajamo povezani s seboj.

Ritem ne omejuje. Ritem podpira.

Kaj lahko septembra razvijaš?

Jasnost

Preden nekaj avtomatično dodaš na svoj seznam, se vprašaj: Je to res pomembno?

Meje
Vsak “da” nečemu pomeni tudi “ne” nečemu drugemu. September je lep čas za zavestnejše izbiranje.

Ritem med delom in počitkom
Ne čakaj, da telo zahteva počitek. Začni ga vključevati v svoj ritem.

Preprostost
Manj odprtih stvari. Manj razpršene pozornosti. Več prostora za tisto, kar ti je res pomembno.

In na koncu spet mini pravilo:

Ne izberi vsega.

Izberi eno področje, kjer trenutno čutiš največ kaosa in ves september samo nežno urejaj njega.

TALISMAN MESECA – KAMEN

Kamen nosi v sebi nekaj, kar septembra potrebujemo.

Stabilnost.

Skozi njega so šli dež, veter, sonce, mraz in čas.

Okoli njega se je svet spreminjal, on pa je ostajal povezan z zemljo.

September nas po poletni odprtosti ponovno vrača v bolj polne dneve. V urnike, delo, šolo, dejavnosti in številne drobne obveznosti, ki hitro napolnijo naš prostor.

Kamen naj te v tem mesecu vrača k tvojemu središču.

K tistemu, kar je pomembno.

K tvojemu ritmu.

K občutku trdnosti, iz katerega je lažje izbirati, kam boš namenila svoj čas in svojo energijo.

Izberi svoj kamen

Ta mesec si na sprehodu poišči kamen.

Ne išči najlepšega.

Vzemi tistega, ki pritegne tvojo pozornost.

Poglej njegovo obliko.

Začuti njegovo težo v dlani.

Njegovo površino.

Njegovo temperaturo.

Nato ga odnesi s seboj.

Lahko ga položiš na pisalno mizo, ob posteljo, v žep ali torbico.

Naj postane tvoj septembrski talisman.

Kako ga uporabljati?

Ko začutiš, da je vsega preveč, ga vzemi v dlan.

Za trenutek začuti njegovo težo.

Naredi en počasen vdih.

In se vprašaj:

Kaj je v tem trenutku zares pomembno?

Ne potrebuješ dolgega odgovora.

Mogoče bo ena stvar postala nekoliko jasnejša.

In za ta trenutek je to dovolj.

Ob koncu septembra lahko kamen vrneš v naravo.

Na mesto, kjer si ga našla/našel, ali nekam, kjer boš začutil/-a, da pripada.

Kot majhen zaključek meseca, v katerem si iskal/-a ritem, ki podpira prav tebe.

MESEČNI EKSPERIMENT – EN PRAZEN PROSTOR

September ima posebno sposobnost, da se zelo hitro napolni.

Urniki.
Delo.
Šola.
Dejavnosti.
Dogovori.
Seznami stvari, ki jih želimo urediti po poletju.

In še preden se dobro začne, lahko zmanjka prostora.

Zato bo septembrski eksperiment nekoliko drugačen.

Vsak dan nekaj pusti prazno.

Ni pomembno, kaj.

Lahko je pet minut med dvema obveznostma, ko ne narediš ničesar.

Del mize, na katerega ne odložiš novih stvari.

Večer brez načrtov.

Ura brez telefona.

Prazen prostor v koledarju.

Sprehod brez cilja.

Ali trenutek tišine, ki ga ne zapolniš z glasbo, pogovorom ali vsebino.

Praznina ni izgubljen čas.

Je prostor, v katerem lahko ponovno zaznaš, kaj sploh potrebuješ.

Kako izvajati eksperiment?

Zjutraj ali na začetku dneva izberi samo en prazen prostor.

Ni treba, da je vsak dan enak.

Nato ga poskusi zares pustiti praznega.

Ko se pojavi želja, da bi vanj hitro stisnil/-a še eno opravilo, preveril/-a telefon ali našla/našel nekaj, s čimer bi ga zapolnila, samo opazuj.

In se vprašaj:

Kaj se zgodi, ko tega prostora ne zapolnim?

Mogoče se pojavi nemir.

Mogoče olajšanje.

Mogoče ideja.

Mogoče utrujenost, ki je prej nisi opazila.

Mogoče pa samo nekaj minut prijetne tišine.

Vse je v redu.

Ob koncu tedna

Poglej nazaj in se vprašaj:

Kateri prazni prostori so mi najbolj prijali?

Kje sem začutil/-a več miru ali jasnosti?

Česa mogoče sploh ne potrebujem več zapolnjevati?

In če najdeš enega, ki ti res dobro dene, ga obdrži.

Tudi po septembru.

Včasih notranjega reda ne ustvari tisto, kar dodamo svojemu življenju.

Ustvari ga prostor, ki ga pustimo odprtega.

VPRAŠANJE MESECA

Kaj v mojem življenju potrebuje več prostora – in kaj manj?

To vprašanje naj te spremlja skozi september.

Poglej svoj vsakdan. Delo, odnose, počitek, telo, telefon, ustvarjanje, družino, čas zase.

Kje je nečesa postalo preveč?
In kje skoraj ni več prostora za tisto, kar ti je pomembno?

Ni treba, da takoj kar koli spremeniš. Najprej samo opazuj.

Ko se vprašanje čez mesec ponovno oglasi, mu prisluhni.

Mogoče bo počasi postalo jasno, čemu želiš dati več prostora in česa lahko začneš spuščati.

September te ne vabi, da urediš vse naenkrat.

Izberi eno stvar. Ustvari malo več prostora. Poišči ritem, v katerem se dobro počutiš.

In skozi mesec se večkrat vrni k preprostemu vprašanju:

Kaj me v tem trenutku zares podpira?

Naj bo september mesec manj hitenja, več jasnosti in prostora za tisto, kar ti je pomembno.

Vse dobro! 🧡

Ixchel

Urška